腿腳腫脹，補腎行水

腎虛的人，小腿、雙腳經常腫脹，走路時間一長尤為明顯。這是腎虛不能制水所致，喝黑豆苡米湯，對這種情況很有幫助。做法：黑豆100克，苡米30克。加水煎煮，水沸60分鐘即成。飲湯食豆，每日一回。黑豆補腎，苡米利濕，但力量較輕，連飲十日以上，方能見效。